Fühlst Du Dich von Deinen Gefühlen überwältigt oder kannst Du manchmal gar nichts fühlen? Vielleicht fällt es Dir schwer, Deine Gedanken zu ordnen, Entscheidungen zu treffen oder Dich selbst zu beruhigen, wenn Stress und Ängste überhandnehmen.

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Selbstregulation bedeutet, nicht länger Spielball Deiner Gedanken und Gefühle zu sein – sondern die Richtung selbst zu bestimmen. Wenn Du lernst, Deine innere Balance aktiv herzustellen, wird das Leben nicht weniger turbulent, aber Du hältst das Steuer in der Hand.

 

In meiner psychotherapeutischen Praxis unterstütze ich Dich dabei, wieder in Kontakt mit Dir selbst zu kommen, Deine Gedanken und Gefühle besser zu verstehen und neue Wege zu entdecken, mit Stress und Belastungen umzugehen. Gemeinsam arbeiten wir daran, Dein inneres Gleichgewicht zu stärken – für ein gelasseneres und erfüllteres Leben.